许多婚后的年青女人在预备要宝宝时总是不知道该做哪些事?女人怀孕前应该留意什么，才能够孕育一个健康的宝宝呢?首要便是要去医院体检。怀孕前夫妻一同去做个全面的身体查看能够防止许多问题且了解各项与怀孕相关的事宜：能够了解夫妻两边的身体是否可受孕或合适怀孕来挑选是否孕育宝宝。一起也可查看是否有遗传病或其他疾病，假如发现患有疾病，应及时治疗和防备。经过体检，能够知道身体的养分情况，提早调整饮食吸取各种养分。而且经过查看情况，合理安排好工作和日子，留意调理心态，以最优的状况来受孕。
其次男女两边都要进行恰当的运动，特别是孕妈妈。跟着医学和科学的开展，很多的研讨标明，女人怀孕前，应该适有度地进行运动。这有助于女人增强免疫能力，防止在怀孕期间感染细菌或病毒而患病。一起也有利于受孕时男女激素的平衡，协助精子顺畅着床组成受精卵，防止女人在怀孕初期容易流产。一起，对孕妈妈体内宝宝的成长和往后的发育有优点，也能够协助减轻女人临产时分的苦楚。男性经过运动能够进步精子质量，进步受孕率。
除了查看和运动外，女人怀孕前还应该留意什么呢?在确定要怀孕前的一段时间，女人就应该防止触摸含有较强辐射的东西。手机、电视、电脑等尽量少运用，切记要远离X射线。一起要远离一些被污染的当地或许化学药品、放射线、电磁波和一些有毒物质，且不要染发。且男女两边都要做好充沛的预备，理解往后的家庭职责和责任，以最佳的状况，平缓的心境来迎候新生命。
最终，女人在孕前可恰当的弥补养分。为确保自己和婴儿的健康，应该有好的饮食习惯，不挑食，均衡地摄入养分。 怀孕前应挑选一些豆类、蛋类来弥补所需的蛋白质、。此外孕妈妈也需求很多的维生素，所以在孕前应多吃一些瓜果蔬菜，以下降胎儿变形。一些专家还提示，孕妈妈需求提早弥补适量的维生素叶酸含片。
