那接下来进入正题
备孕前预备：怎么养卵?榜首个月
男、女
吃健康的饮食、少油、少甜、少炸、少盐
运动，每天至少半小时快走
弥补助孕维他命(女：倍韵肌醇、Q10;男：马卡、鹿茸)
规则日子，二人晚上10点就睡觉。
要注意助孕维他命要看体质吃唷!
多囊大概是：肌醇、纯洁莓、Q10
卵巢早衰：薯蓣山药、Q10(避开肌醇)
一般养卵：肌醇、鸡精、Q10
第二个月
男、女
吃健康的饮食、少油、少甜、少炸、少盐
运动，每天至少半小时快走
弥补助孕维他命(女：肌醇、Q10;男：马卡、鹿茸)
规则日子，二人晚上10点就睡觉。
削减做爱次数
恰当的助孕按摩(避开经期)
第三个月
男、女
吃健康的饮食、少油、少甜、少炸、少盐
运动，每天至少50分以上(流汗越多，成功率越高哦)
弥补助孕维他命(女：肌醇、Q10;男：马卡、鹿茸)
规则日子，二人晚上10点就睡觉。
削减做爱次数
恰当的助孕按摩(避开经期)>助孕求孕穴位治疗法每星期针灸一次
不吃生冷、冰食
老婆加吃精胺酸(血液循环)
记住
放松心境，这点肯定是成功受孕的首要要害。
多泡脚或热敷子宫。
老公在往常也要按时寝息、不行抽烟、不行喝酒
打排卵针时刻or排卵时刻：
打排卵针时刻：排卵针尽量在早上8点前打完，如是晚上打就晚上8点前打完!
运动，每天至少50分以上(流汗越多，成功率越高哦)
弥补助孕维他命(女：肌醇、Q10;男：马卡、鹿茸)
规则日子，二人晚上10点就睡觉。
每天多「泡脚」
开端打排卵针时，每天早上空腹喝「塬味鸡精」一瓶，不行喝四物鸡精哦!
通过这些尽力，验孕棒上若有若无的第二条线，宝物来了，看着B超，听到宝宝心跳那一刻，我眼泪滴下来，现在宝物们出生了，也祝愿我们助孕成功!～～
