怀孕几个月开端补钙

一般主张孕妈妈在孕中期就开端补钙，由于胎儿的生长发育需求很多的钙，正常的饮食大多数不能满意胎儿需求，足月妊娠胎儿骨骼贮存约30克钙，其间80%在妊娠的最终三个月内堆集，孕中期开端需求钙量明显添加。所以在孕中晚期要留意加强饮食中钙的摄入，并口服弥补钙剂，一般主张在孕5个月就能够开端补钙，尤其是有脚抽筋现象的孕妈妈，以及妊娠次数多并且密的孕妈妈，能够早点开端预防性补钙，在孕7个月今后补钙量添加。

孕中期能够开端预防性剂量的口服钙剂，假如有症状的剂量能够相应的添加，假如没有抽筋等症状，首要仍是加强饮食补钙。

一般在孕早期，以清淡饮食为主，少量多餐，能够多吃牛奶、豆制品、鱼、瘦肉等高蛋白饮食，孕中晚期以高蛋白饮食为主，牛奶饮量能够恰当添加，多吃含铁丰厚的食物，比方动物内脏，多吃紫菜、鱼、骨头汤等，多吃新鲜蔬菜水果，制止抽烟、喝酒等行为。

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刘丽珍

医师介绍

大学本科学历，三级医院临床作业20年，在妇科炎症，不孕不育，女人内分泌疾病诊治方面有独特的见地，堆集了但凡的经历，在妇科及产科手术方面有但凡经历。能很好的处理产程及危重症的抢救等。宣布国家级论文多篇。

拿手

妇科炎症，不孕不育，内分泌反常，子宫肿瘤，产科等

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