2.排卵日同房
排卵期一般出现在两次月经之间，从月经来潮的第一天算起，倒数第14天使排卵日，前4后5加上排卵日当天总共10天是排卵期。
当然这种核算排卵日的办法是在月经规则的情况下。
还有一种办法是调查白带法：排卵期，体内雌激素排泄到达顶峰，白带量最多，像鸡蛋清似的，有时能够拉丝十几厘米。有些女人在排卵期还伴有小腹隐隐作痛、腰酸、白带中带血丝等症状。
刚排出的新鲜卵子生机最强，若这时候同房，怀孕的几率就大，在排卵日同房前最好中止房事5--7天，以确保精子的数量和质量。
3.心境愉悦
同房时，夫妻两边心境愉快、没有严重、焦虑和烦恼，在身心最佳状态下怀孕的几率也大。一起，夫妻两边还要注重性高潮的到达，也有助于受孕。
4.男性多吃富含锌的食物添加精子生机
怀孕时男女两边的工作，女方供给肥美的土壤，男方供给优秀的种子，假如男方少精、弱精也不利于女方怀孕。
所以男方除了中止吸烟喝酒以外，少吃杀精食物，如油炸烧烤食物、含咖啡因的食物、含反式脂肪酸的食物，多吃一些“精力十足”的食物，海产品、如鱿鱼、鳝鱼、带鱼、墨鱼等，还有鸡蛋、韭菜，能够调高精子质量、增强精子生机。
