贫血的危害
而孕妈贫血，不只对本身有影响，也会对胎宝宝形成影响。
1、对孕妈的影响
孕期贫血会使孕妈抵抗力下降、食欲不振、头晕、消化不良等，一起也会导致她们对临产、手术等耐受才能变差，给妊娠期以及临产期形成极大的危险危害，因而必定要留意警觉。
这儿要提示各位宝妈宝爸，若既往有月通过多等缓慢失血性疾病史;有长时间偏食、妊娠前期吐逆等状况的宝妈，更要留意缺铁性贫血。
2、对宝宝的影响
若孕妈细微缺铁，则对宝宝的影响不会很大。但也有相关研讨标明，假如轻度缺铁性贫血得不到尽早医治，在怀孕期间(尤其是前两个月)会变得更严峻，那么婴儿出世体重过轻的危险就会添加。
若孕妈中重度贫血时，胎儿的供氧和养分缺乏满意其成长需求，简单形成胎儿成长受限、早产或添加新生儿逝世危险。
别的，由于胎儿先天铁储藏缺乏，出世后会很快产生养分性贫血，贫血还会影响胎儿脑细胞的发育，使孩子后来的学习才能低下。
防备和医治
1、多吃含铁的食物
孕妈贫血大都是缺铁，所以防备孕妈妈缺铁性贫血，首要要留意铁元素的摄入。平常可多食用红枣、红豆、芝麻酱等。
2、不要忽视维生素C食物的摄入
单纯的补铁还不行，还要留意弥补维C,由于含维生素C能够促进铁的吸收，主张多吃生果和蔬菜。
3、动物肝脏及血液
动物血液中含有丰厚的血红素铁 ,易被人体消化吸收 ,动物血和内脂豆腐做汤 ,常常食用 ,具有杰出的防治缺铁性贫血效果。
而动物内脏中的铁含量往往高于动物的肉 ,如猪肝、牛肝、羊肝、鸡肝等 ,不只含铁量高 ,维生素的含量也很丰厚。
不过，需求留意的是，动物肝脏也归于高脂肪的东西，而且维A含量高，食用要适量，过度食用或许也会影响宝宝的成长发育，而且也有或许引起妊辰糖尿病等。
4、高蛋白食物
蛋白质是人体全部安排的建筑材料，也是构成红细胞和血红蛋白的物质基础。所以，贫血患者还应选用高蛋白饮食如牛奶、酸奶、鸡肉、瘦肉、鱼、虾、猪血、黄豆及豆制品等，以添加蛋白质的摄入。
5、杰出的生活习惯
健康的生活方式足够的睡觉，恰当的运动，杰出的作息都至关重要。除了在妊娠期加强养分，鼓舞进食含铁丰厚的食物。孕妈们在妊娠前也应活跃医治失血性疾病如月通过多等，以添加铁的储藏，一起，查看铁蛋白了解铁储藏，定时检测血常规等等。
6、切忌自己私行用药
有些孕妈单从饮食上不能很好的弥补身体所需的铁，这种状况下就需求在医师的指导下挑选摄入胃肠简单接受和吸收的铁剂，如：硫酸亚铁、琥珀酸亚铁等。需求留意的是：触及药物问题，必定要遵医嘱进行规则服药、体系医治，切忌自己私行用药。
