怎么缓解孕吐
1.少数多餐，可吃枯燥和咸味的食物，如饼干，会比汤汤水水，或口味甜、辣的食物还要好。
2.饭前或饭后，距离半小时再喝水。
3.屡次喝少数的水，或可吃果汁做成的冰块。
4.闻闻柠檬或生姜，或喝柠檬水和吃西瓜，能减缓厌恶状况。
5.只需有食欲就吃，而一般冷的食物比热食更简单进口，由于滋味比较不重。
6.若因环境气味感到不当令，开窗户或开电风扇。
7.有足够的歇息，白日可午睡。
8.环境温度不要太高，觉得热时会加剧厌恶症状。
9.早上醒来，起床前 15 分钟吃苏打饼干。
10.吃一点点咸洋芋片助开胃。
孕吐应防止的事项吃东西后不要躺下。
不能省掉正餐，并防止空腹。
不吃辛辣的食物。
不要忽视孕吐状况。
孕吐到什么程度需求看医师?当呈现以下状况时，请赶快寻觅专业医师诊治：
①孕吐症状愈来愈严峻，影响食物消化和养分吸收时。
②孕吐随同身体痛苦或发热。
③厌恶和吐逆继续到怀孕中期，即怀孕第 12 周。
