冬季手脚冰凉怎么办？手脚冰凉吃什么调理好？

冬天不少女人都简单呈现四肢冰凉的状况，四肢冰凉的首要原因是冬天人体推陈出新速度下降，一起低温会令血管缩短，血液的回流才能下降，使得四肢等部位的血液循环不畅而引起的。调度四肢冰凉除了用暖手宝以外，也能够经过饮食调度，促进血液循环，令四肢天然暖起来。

调度四肢冰凉多喝姜枣茶

姜枣茶的制作方法

资料：红枣、桂圆各5粒，生姜半块切丝，枸杞10颗，红糖适量。

制作方法：红枣洗净去核，桂圆去核。将红枣、桂圆、生姜、枸杞放入锅内，加适量清水，小火煮15分钟，参加红糖调味即可饮用。

留意：煮茶的红枣最好选用滩枣，煮茶的锅不能运用铁锅，能够用珐琅锅、不绣钢锅。

成效：姜枣茶有很好的驱寒暖身效果，红枣、枸杞补血养气，生姜温中散寒、和胃止呕。常常饮用姜枣茶有助促进血管扩张，添加四肢等毛细血管末梢部位的血流量，然后起到调度四肢冰凉的效果。别的姜枣茶还有助添加肠胃活动，维护胃粘膜，生姜还有助解热消炎、防备流感和上呼吸道感染。常常饮用还有美容摄生的成效。

喝姜枣茶最好在早上、正午之前喝，晚上尤其是睡前不要饮用，因为生姜有必定的影响兴奋性，晚上饮用或许影响正常的睡觉，因而姜枣茶在早上喝是最适合的。