孕妈妈洗澡注意事项有哪些?

其实怀孕期间是应该常常洗澡，勤换衣服的，这样能够协助孕妈妈坚持本身清洁卫生，避免感染，削减皮肤疾病。那么，孕妈妈怎样洗澡最健康?香港方健诊所为你回答：

水温：以27℃～37℃为宜

水温最好温热，和体温差不多或许比体温略高，一般来说水温应在38℃以下。因为假如水温或室温过高，很或许因为缺氧导致胎儿发育不良。而在孕后期更不能洗很烫的热水澡，洗澡的时刻也不宜太长，不然很简单呈现缺氧、窒息的状况，还或许导致胎儿宫内缺氧，严峻的乃至会胎死腹中。有的女人为了皮肤保健在淋浴时会冷热水结合，这种办法对孕妈妈来说很简单影响子宫和胎儿，孕妈妈不宜采纳这种淋浴办法。

时刻：在15～20分钟为佳

别的，孕妈妈洗澡的时刻也不宜过长。孕妈妈淋浴时简单呈现头昏、目炫、乏力、胸闷等症状，这是因为澡堂内空气逐步削减、温度较高、氧气供给相对缺乏所造成的，加之热水的影响会引起全身体表的毛细血管扩张，使孕妈妈脑部的供血缺乏。一起胎儿也会呈现缺氧、胎心率加速，严峻者还可使胎儿神经系统的发育遭到不良影响。因而建议孕妈妈洗澡的时刻最好控制在10到20分钟左右时刻里。

次数：最好每天1次

洗澡频率应根据个人的习气和时节而定，一般来说最少三四天一次，有条件的话，最好是每天1次，酷热的夏天每天洗两次都能够;假如做不到每天都洗澡，也要尽量每天都用温水擦擦肩，洗洗外阴。因为孕妈妈身体担负较重，推陈出新逐步增强，汗腺及皮脂腺排泄也比常人旺盛，假如出汗了，或许说代谢的细胞脱落得比较多，皮脂腺排泄得也比较多。

香港方健诊所建议，孕妈妈最好挑选淋浴，坐浴要用清洁的水和盆

一般来说，怀孕后不建议坐浴，因为坐浴后脏水有或许直接进入到阴道，而怀孕期间，遇到的防病才能削弱，则简单引发宫颈炎、阴道炎、输卵管炎等，或引起尿路感染。诱发的这些疾病极有或许会使孕妈妈呈现畏寒、高热、腹痛等症状，乃至产生宫内或外阴感染而引起早产。而呈现了这些症状，孕妈或许就要经过药物去医治，这样对胎儿的发育十分晦气。

孕早期，孕妈的肚子还较小，能够站着淋浴，但有必要在澡堂内设置扶手，以避免孕妈滑倒。而孕中后期，因为腹部渐大，孕妈的举动也开端变得不方便起来，重心不稳，简单滑倒，所以洗澡的时分有必要靠在椅子上淋浴，避免跌倒。关于体质特别衰弱的孕妈来说，能够偶然挑选坐浴，但必定要注意浴缸和水的清洁。