破解痛经小好方法

　　许多女性朋友会问，痛经怎么办?有什么方法能够缓解?香港方健诊所为你供给破解痛经小好方法

　　1、做好月经期保健。

　　留意经期清洁卫生，经期制止性日子，加强经期维护，防备伤风，留意合理歇息和足够睡觉，加强养分。调整心态，坚持杰出的心境，月经期间有一些生理反应如下腹坠胀和轻度腰酸是正常的，不影响日常日子、学习和作业。痛苦不能忍时咨询承受非麻醉性镇痛医治。

　　2、缓解症状。

　　①腹部部分热敷和进食热的饮料如热汤或热茶。

　　②服用止痛剂：若因每一次经期习气服用止痛剂，则应避免成瘾，痛苦不能忍耐时应遵医嘱服用麻醉药物减轻痛苦。

　　③药物处理：口服避孕药和前列腺素组成酶按捺剂能够有用地医治原发性痛经。避孕药适用于有避孕要求的痛经妇女，可按捺子宫内膜成长，使月经量削减;药物按捺排卵，缺少黄体，无内源性黄体酮发生，而黄体酮影响为子宫内膜生物组成PG所必需，从而使月经血PG浓度下降。前列腺素组成酶按捺剂可按捺环氧合酶系统而削减PG的发生。(尽管药物处理有用，可是香港方健诊所不主张用药物处理)

　　④使用生物反馈法：增强自我操控感，使身体放松，以免除痛经。

　　3、食补。

　　香港方健诊所主张，用阿胶、玫瑰、桑椹子、养血调经，用枸杞子、黑芝麻补肝益肾，用小茴香、白芝活血化淤，用酸枣仁、核桃仁、马齿笕养心安神，增加黄明胶、黄酒，蜜炼成膏。这样配方，就会削减痛经次数。