孕期这些睡姿会影响宝宝健康！

怀孕期间，跟着胎儿的逐步发育，眼见着孕肚一天天增大，孕妈心思必定会有史无前例的压力，随之身体也会感遭到一种沉重的担负，白日还好，还能寻觅舒畅的姿态坐着缓解一下身体的不适，可是一到了晚上，挺着大肚子究竟该怎样睡呢？平躺又感觉不舒畅，侧卧又无法翻身，这样就不能挑选自己喜爱的睡姿进行睡觉了，最重要的是肚子里还有个宝宝，孕妈的一举一动都会影响到腹中胎儿。由此可见，孕妈的睡姿非常重要，假如睡姿不对，不只会导致孕妈身体不适，还影响宝宝的健康发育。那么究竟哪种睡姿会对胎儿形成影响？究竟哪种睡姿更好呢？

哪种睡姿会对胎儿形成影响？

1、蒙头大睡许多孕妈妈在怀孕前或许养成了蒙着头睡觉的习气，一时之间也很难改动这个睡姿，可是蒙头睡觉会导致呼吸困难，这样吸入的氧气量削减，身体供氧缺乏，会导致胎儿缺氧，甚至会影响胎儿的生长发育。蒙头大睡还简单加剧孕妈的胸闷不适，形成头晕目眩，所以为了宝宝的健康孕妈们必定要改动蒙头睡觉的习气。

2、大字形睡姿日常日子中，有许多女人都喜爱平躺着摆出大字的形状来进行睡觉，这样的睡姿会让她们感到舒适。可是怀孕之后，假如还坚持大字形平躺的睡姿简单导致孕妈的肚子遭到下压，然后导致肚子的空间变得越来越小，影响到腹中胎儿的正常发育，严峻的话还会形成宝宝缺氧的现象。所以主张女人在怀孕今后就改正这种睡姿。

3、趴着睡觉趴着睡觉是最影响胎儿的睡姿，怀孕之后孕妈们必定要根绝，特别是上班族的孕妈，午睡时刻千万别在办公桌上趴着睡觉。由于趴着睡觉会压榨腹中胎儿，有形成胎儿窒息的危险，晚间上床歇息的时分孕妈愈加不能采纳趴着睡觉的姿态，这样会严峻影响宝宝的健康。

4、仰头睡觉也有许多孕妈妈在晚上睡觉的时分会挑选仰头睡觉，其实这样的睡觉方法关于孕妈和腹中的胎儿也有必定的影响，当身体在仰头睡觉的时分，或许会导致孕妈们呼吸进来的氧气没有办法传送给腹中的宝宝，所以就会导致宝宝呈现缺氧的现象，关于宝宝的生长发育也是有影响的。

孕期哪种睡姿更好？

其实，跟着胎儿的发育，孕妈的孕肚也在逐步变大，身体状况也会跟着产生改动，所以，不一起期孕妈也应该留意睡姿的改变。

1、怀孕前期：胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内，外力直接压榨或本身压榨都不会很重，因而孕妈能够采纳让自己感到舒适的睡姿。

2、怀孕中期：孕肚已有拱起，也是孕肚发育的高峰期，子宫也或许会随之逐步变大，这时孕妈应该留意防止挑选一些豪宕的睡姿。在这个时刻段孕妈的身体也会承受着很大的担负，要防止外力的直接效果。

3、怀孕晚期：此刻孕妈妈的睡姿对本身和胎儿的健康都有重要影响。能够采纳左侧卧睡姿，这样能够纠正增大子宫的右旋，能减轻子宫对腹主动脉的压榨，改进血液循环，增加对胎儿的供血量，有利于胎儿的生长发育。关于一些习气仰卧和其他睡姿的孕妈来说，无疑是一件困难的工作，可是为了宝宝的健康考虑，妈妈们在这个要害时分必定要留意自己的睡姿。

香港方健医疗服务中心温馨提示：每个孕妈的身体状况和习气都不尽相同，假如孕妈们不习气长期坚持同一个睡姿，也能够恰当调整睡姿。一起也应该做好各项孕期检测，遵从医师的主张，了解自己的身体状况，为宝宝的到来做好充分准备。