孕期为什么会腰疼？ 孕期呈现腰疼的状况，孕妈妈不必过多的去忧虑是否身体出了大问题，腰疼关于孕期的人来说，是很常见的一种症状。通常状况下是呈现在孕早期的时分，由于受精卵在子宫内着床后，或许引起子宫发生宫缩，而孕妈妈体内激素排泄也会发生变化，由此会引起腰部酸痛。一般表现为细微症状，没有显着的不适，不必过于忧虑。 在孕中期今后，跟着胎儿的发育和羊水分量一天天的添加，孕妈妈腰椎的压力也随之添加，身领会往后倾。为了坚持平衡，孕妈妈腰部肌肉需求坚持缩短状况向后用力，时刻久了严重的肌肉得不到放松，天然引起腰痛。这种由于疲惫发生的腰痛，在得到充沛歇息或出产后会逐步康复。孕期腰疼怎样缓解？一、调整睡姿 孕期睡觉时要恰当调整姿态，放松腰背部的肌肉来缓解痛苦。孕早期能够选用仰卧睡姿，躺下时可在腰后垫一个薄一点的软垫子，这样能够让腰部更放松。孕中晚期（六个月后）最好选用左侧卧睡姿，防止仰卧睡姿。这时孕妈妈双腿天然曲折，能够在下肢垫上软垫子，腰部肌肉会得到歇息，能够缓解腰部痛苦。二、按摩腰部 孕妈妈由于特殊性，在呈现腰疼的时分不不能挑选针灸或许理疗等惯例的方法进行医治的。关于孕妈妈来说，缓解腰疼最简略的方法便是吧双手来回搓热后，放在痛苦的方位，重复进行该活动，让痛苦的部位发生部分的热感来缓解痛苦。恰当的按摩腰部，这样有利于促进腰部肌肉的血液循环，能够加强肌肉的养分来缓解痛苦。三、适量运动 能够挑选漫步等温文运动。空闲时和家人朋友一同散漫步，挑选平整好走的当地。漫步时刻不因过久，假如累了就找当地坐下来歇息一瞬间。孕妈妈必定要防止登高、举重等剧烈运动。香港方健医疗中心有话说：在怀孕初期假如孕妈呈现腰疼特别显着的时分，就要引起注重了，假如呈现腰疼而且阴道有出血的状况，必定及时去医院查看。