怎么防备妊娠纹？准妈们一定要紧记这几点

　　妊娠纹的呈现首要受体质，体重增加，皮肤护理三方面归纳影响。想要处理怎样防备的问题就得先知道妊娠纹是怎样来的。

　　跟着子宫和胎儿的改变，肚子上的皮肤就会遭到牵拉，外加上孕期激素水平的急剧改变，真皮层弹力纤维开裂、胶原纤维过度堆积并产生炎症反响，引起血管扩张就会构成急性期的紫赤色条纹。而比及宝宝出世后，激素水平开端回复，开裂的真皮层就会产生萎缩，妊娠纹的色彩就会变浅，变成了白色。

　　香港方健诊所提示，妊娠纹开展形式有以下三个阶段: 　　阶段1：前期会呈现，粉赤色的妊娠纹，会导致皮肤发痒。

　　阶段2：妊娠纹将逐步扩展长度和宽度，色彩变为赤色或紫色。

　　操控体重的增加，适度训练。在怀孕时体重增加的幅度上，每个月的体重增加不宜超越2公斤，整个怀孕过程中应操控在15公斤左右。假如体重增加过快，腹部的膨隆皮肤变薄变细，简单生成妊娠纹。孕妇们也能够在专业人士的指导下进行瑜伽操练。适度的瑜伽操练能够协助孕妇缓解焦虑，操控体重，一起针对盆底肌的训练也有助于孕妇顺畅临产。 　

　　把好“进口”。饮食必定要留意膳食平衡，三餐要有规则，多食用胶原蛋白高的食物，如猪蹄、动物蹄筋和猪皮等，以及富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，可增强皮肤弹性，有用淡化妊娠纹，但要留意不要摄入过多脂肪。 　

　　按摩护肤。多按摩促进血液循环，按摩前先涂改橄榄油润泽肌肤。按摩时速度不要太快，孕妈能够依据自己的身体状况决定做多少次。平常涂改护肤品的时刻最好是在孕妈们夜晚睡觉前，或是沐浴今后，这些时刻段孕妈的皮肤状况相对比较放松，涂改护肤品就愈加简单吸收。

　　香港方健诊所主张，要防备妊娠纹也不是不能够，必定要坚持才干有用果。其时，与其长了妊娠纹之后苦恼，不如趁妊娠纹没有长出来就提早防备，横竖都是要辛苦一阵子，正所谓当断不断，必受其乱。