孕妈妈便秘胃胀不消化怎样办(孩子胃胀气怎样按摩)

便秘胃胀不消化是许多人在日常日子中会碰到的问题，孕妈妈跟着孕期的推移，肚子逐步增大，呈现便秘胃胀不消化的次数也在逐步增多。孕妈妈在怀孕期间要注意安心养胎，一旦呈现任何不适都要引起重视。孕妈妈遇到便秘胃胀不消化问题时也不必忧虑，只需及时处理，挑选适宜的办法医治即可。那么孕妈妈便秘胃胀不消化怎样办呢？

胃部不消化想吐时首先要考虑食物问题，平常在饮食方面要重视食物的调配，食物调配不良会引起消化问题。制止调配简单引起胃胀不消化的食物。尽量避免进食一些难以消化的食物，也不宜吃过分油腻的食物，挑选一些清淡易消化的食物，但称颂也要重视养分，要重视弥补孕期所需的养分。饮食方面也要少量多餐，制止暴饮暴食。

孕妈妈要多喝水，确保水分足够，避免便秘。便秘导致大肠内堆积废物过多，胃部则会愈加不适，胃胀会愈加严峻。孕妈妈要多喝温水，不行喝凉水或太烫的水，水温过热或过凉都会引起胃部的不适。平常也可多喝小米粥等对医治胃部胀气有用的食物，经过食疗来医治胃胀不消化。

孕妈妈平常也要适当地锻炼身体，多弥补维生素，多吃生果蔬菜，增强身体抵抗力和免疫力，可有用的避免患病。平常也能够参与一些孕妈妈孕期班等活动，多学习一些保养的知识，进步自己的防备才能。不行整日躺在床上，这样也不利于胃部消化，会愈加令胃部感到不适。

上文为咱们介绍了孕妈妈便秘胃胀不消化该怎样办，孕妈妈在平常进餐时要坚持愉悦的心境，这样会添加咱们的胃口，更有利于胃部的消化。平常日子中也要坚持一颗杰出的心态，好心境是全部事物的根底，心境好了身体才会健康。所以孕妈妈呈现了胃部不消化等问题也不必忧虑，只需好好保养和医治就一定会恢复健康。

引起胃胀气的要素有许多方面，比方如精力压力、消化不良等，假如胃胀气不及时医治会损害咱们的身体，那么胃胀气究竟该怎样办呢？有没有什么有用的法子？胃胀气吃什么好呢？这儿小编要引荐中医医治法，那就是运用中医按摩穴道的办法，一同去瞧瞧吧！

胃胀气怎样办中医引荐穴道按摩

内关穴

按摩内关穴有助于消除胃胀气的状况，内关穴道于手腕横格纹以上大约三个手指宽的当地，用另一只手的大拇指用力按压20-30次，而且按摩1分钟，就会逐步减轻胃胀气的感觉。

下脘

于腹部，距离脾胃很近。中医有个选穴准则，叫“接近选章门穴”，意思在病患部位的周围和邻近选穴。

足三里

诀窍外膝眼下四横指、胫骨边际。在膝盖的膝盖骨下面，可摸到凸块(胫骨外侧髁)，由此再往外，斜下方一点，还有另一凸块(腓骨小头)。这两块凸骨连线为底边向下作一正三角形。正三角形的极点，正是足三里穴。按压6秒钟将手脱离一次，重复10次，可促进胃酸排泄还能止疼。

捏手指防胀气

四缝，是消宿食、化积滞的专用穴。它不是单一的某个穴道，而是四个穴道的合称，别离诀窍食指、中指、无名指、小指的榜首、第二指关节相交处的横纹中点。运用四缝医治消化不良作用非常好。按摩时，选用坐或卧式，一般选用拇指或中指，以指腹按压穴道，以自觉稍痛为度。每日进行23次，坚持一周即可缓解胃胀、胃痛、消化不良的症状。

中脘

诀窍胸骨下端和肚脐连线的二分之一处，是医治胃肠疾病中十分重要的穴道。大约在肚脐往上一掌处。指压时仰卧，放松肌肉，一面慢慢吐气一面用指头用力下压，6秒钟时将手脱离，重复10次，就能使胃感到舒适。胃痛时用指压法按摩中脘穴，能够止痛。

温熏足三里

大病之后或劳倦过度，呈现精力疲倦、腹胀连绵时，能够用干艾叶点着熏灼足三里穴(距离1～2厘米)，也可用隔姜灸。每次约5分钟，每日1或2次，连熏3～5天。