来历:香港方健医疗 / 阅览次 / 时刻:2020-07-23 17:47 刚怀孕时，女人不免会有各种不适症状，如胸闷，干呕，腹痛，没有胃口等等。那么怎么缓解孕初不适呢？孕期都有哪些不适症状？孕妈妈该怎么应对？一、厌恶吐逆吃不下 为了缓解妊娠吐逆带来的不适，孕妈妈能够挑选一些新鲜易于消化的的食物进食，能够多吃一些生果蔬菜，防止进食过于油腻和刺激性的食物。 孕妈妈不用忧虑吐逆会损害宝宝，放心肠吃，放心肠吐便是。只要不到1%的孕妈妈会呈现严峻的持续性吐逆，这种状况才需求就医。二、简单疲倦 恰当削减运动量和工作量，怀孕初期应该充沛歇息。多弥补电解质可减轻头晕及四肢无力的症状。三、乳房肿痛 关于怀孕后乳房呈现的肿痛症状，孕妈妈能够选用热敷、按摩等乳房护理方法来缓解。千万要注意的是，这一时期乳房是非常软弱的，孕妈妈在护理过程中应该动作轻柔，防止损害乳头。四、尿频尿急 要缓解孕期频尿现象，可从日常日子和饮水量改动做起。也便是说，平常要适量弥补水分，但不要过量或很多喝水;外出时，若有尿意，一定要上厕所，尽量不要憋尿，避免形成膀胱发炎或细菌感染。别的，孕妈妈要了解频尿是孕期中很正常的生理现象，忍耐力自然会增强。五、失眠 睡觉要守时定量；睡前可用泡温水澡和喝热牛奶的方法催眠。在泡澡时水温不要超越40度，在浴水中放少量薰衣草浴盐会对入眠更有协助。 孕初的正常妊娠反响一般状况下无需医治。但假如孕妈妈不适症状非常严峻，现已不能进食或影响正常日子，应立即就医查看。