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孕期这些睡姿会影响宝宝健康!


来历:香港方健医疗 / 阅览次 / 时刻:2020-07-23 16:15

怀孕期间,跟着胎儿的逐步发育,眼见着孕肚一天天增大,孕妈心思必定会有史无前例的压力,随之身体也会感遭到一种沉重的担负,白日还好,还能寻觅舒畅的姿态坐着缓解一下身体的不适,可是一到了晚上,挺着大肚子究竟该怎样睡呢?平躺又感觉不舒畅,侧卧又无法翻身,这样就不能挑选自己喜爱的睡姿进行睡觉了,最重要的是肚子里还有个宝宝,孕妈的一举一动都会影响到腹中胎儿。由此可见,孕妈的睡姿非常重要,假如睡姿不对,不只会导致孕妈身体不适,还影响宝宝的健康发育。那么究竟哪种睡姿会对胎儿形成影响?究竟哪种睡姿更好呢?

哪种睡姿会对胎儿形成影响?

1、蒙头大睡许多孕妈妈在怀孕前或许养成了蒙着头睡觉的习气,一时之间也很难改动这个睡姿,可是蒙头睡觉会导致呼吸困难,这样吸入的氧气量削减,身体供氧缺乏,会导致胎儿缺氧,甚至会影响胎儿的生长发育。蒙头大睡还简单加剧孕妈的胸闷不适,形成头晕目眩,所以为了宝宝的健康孕妈们必定要改动蒙头睡觉的习气。

2、大字形睡姿日常日子中,有许多女人都喜爱平躺着摆出大字的形状来进行睡觉,这样的睡姿会让她们感到舒适。可是怀孕之后,假如还坚持大字形平躺的睡姿简单导致孕妈的肚子遭到下压,然后导致肚子的空间变得越来越小,影响到腹中胎儿的正常发育,严峻的话还会形成宝宝缺氧的现象。所以主张女人在怀孕今后就改正这种睡姿。

3、趴着睡觉趴着睡觉是最影响胎儿的睡姿,怀孕之后孕妈们必定要根绝,特别是上班族的孕妈,午睡时刻千万别在办公桌上趴着睡觉。由于趴着睡觉会压榨腹中胎儿,有形成胎儿窒息的危险,晚间上床歇息的时分孕妈愈加不能采纳趴着睡觉的姿态,这样会严峻影响宝宝的健康。

4、仰头睡觉也有许多孕妈妈在晚上睡觉的时分会挑选仰头睡觉,其实这样的睡觉方法关于孕妈和腹中的胎儿也有必定的影响,当身体在仰头睡觉的时分,或许会导致孕妈们呼吸进来的氧气没有办法传送给腹中的宝宝,所以就会导致宝宝呈现缺氧的现象,关于宝宝的生长发育也是有影响的。

孕期哪种睡姿更好?

其实,跟着胎儿的发育,孕妈的孕肚也在逐步变大,身体状况也会跟着产生改动,所以,不一起期孕妈也应该留意睡姿的改变。

1、怀孕前期:胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内,外力直接压榨或本身压榨都不会很重,因而孕妈能够采纳让自己感到舒适的睡姿。

2、怀孕中期:孕肚已有拱起,也是孕肚发育的高峰期,子宫也或许会随之逐步变大,这时孕妈应该留意防止挑选一些豪宕的睡姿。在这个时刻段孕妈的身体也会承受着很大的担负,要防止外力的直接效果。

3、怀孕晚期:此刻孕妈妈的睡姿对本身和胎儿的健康都有重要影响。能够采纳左侧卧睡姿,这样能够纠正增大子宫的右旋,能减轻子宫对腹主动脉的压榨,改进血液循环,增加对胎儿的供血量,有利于胎儿的生长发育。关于一些习气仰卧和其他睡姿的孕妈来说,无疑是一件困难的工作,可是为了宝宝的健康考虑,妈妈们在这个要害时分必定要留意自己的睡姿。

香港方健医疗服务中心温馨提示:每个孕妈的身体状况和习气都不尽相同,假如孕妈们不习气长期坚持同一个睡姿,也能够恰当调整睡姿。一起也应该做好各项孕期检测,遵从医师的主张,了解自己的身体状况,为宝宝的到来做好充分准备。


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