孕晚期失眠的原因：
1. 胎动增多
因为孕晚期，孕妈妈遍及感觉胎动比之前稍多，一般来说，宝宝在妈妈肚子里是有必定程度的活动的，可是假如因为气候、环境、或孕妈妈因为接近临产心境过火严重、压抑等等原因导致宝宝缺氧，就会引起胎动反常，宝宝在肚子里边过度烦躁，影响妈妈的睡觉。
2. 压力耐受性下降
怀孕女人因为激素改动，相对来说，会比非怀孕期间对周围环境及情感方面体现更为灵敏，往往对压力的耐受性也会相对下降，特别是第一次当妈妈的女人，对各种怀孕期间所遇到的问题比较生疏、不适应，所以简单发生过火严重、焦虑的心情，心思担负较重，然后影响到睡觉。
3. 白日睡觉时刻长
有些比较慎重的妈妈，或许白日会睡得比较多，这导致的直接影响便是白日睡饱，晚上入眠困难，可是晚上才是妈妈真实应该静下心来休养生息的时刻，这便是舍本求末了。
4. 子宫增大担负重
子宫跟着孕周的添加而逐步增大，到了孕晚期，妈妈的举动都会遭到部分约束，即使是晚上躺着床上，也或许因为姿态各方面要素，很难得到彻底的放松。
孕晚期失眠的应对办法：
1. 侧卧位：侧卧位能够防止子宫的分量压榨阻碍了血液循环，妈妈能够灵敏使用枕头，如放在腹部下方、腰部或两腿之间等方位来获得较为舒适的姿态来协助入眠。
2. 睡前少喝水：削减夜间上厕所的次数。
3. 少吃含咖啡因食物：防止晚上精力过度振奋。
4. 养成好习惯：早睡早起，守时上床歇息。
其实许多时分孕晚期的失眠是有孕妈妈的严重心情引起的，所以妈妈们更需求正确认识自己的状况，调整好心情，也便是不要想太多!!!
