怀孕前预备
1. 怀孕前体检
孕前健康检查是指夫妻两边在方案怀孕前，承受身体检查，扫除或许的怀孕危险要素，或是会影响新生儿生长发育的疾病。方案怀孕的要点，是改动不良生活习惯，承认个人的身体健康，以扫除怀孕危险或新生儿缺点等情况。
2. 挑选健康食物
怀孕期间为了宝宝及本身的健康考虑，应该多食用健康食物，如蔬菜水果等，可多吃高钙质的食物如牛奶、鸡蛋、起司、优格，以及豆类、坚果、种子、大豆製品以及鸡肉等多种肉类。
3. 中止吸烟、酗酒
许多研讨已证明，妊娠期间抽烟或服用药物，会导致胎儿早产、体重缺乏乃至流产，方案怀孕前，请保证体内没有任何残留的药物。怀孕前适量喝酒，是不会对胎儿形成影响的，但主张控制在一天一杯以下。但若是怀孕期间喝酒或酗酒，则会导致胎儿变形和发育不全。
4. 削减咖啡因吸取
怀孕期间能够喝咖啡吗?专家信任，只需一天不吸取超越一杯咖啡(约200毫克咖啡因含量)，就不会添加流产以及胎儿发育缓慢的机率。
