孕后期高血糖能够吃芒果吗作者：李青/沈阳市红十字会医院
一些孕妈妈会有血糖高的状况，假如血糖高没有得到及时操控，就会引发妊娠糖尿病，对孕妈妈和胎儿的健康都会发生严峻的损伤。一些有妊娠疾病的孕妈妈更要安排好自己的饮食，孕妈妈血糖高能吃芒果吗？
孕妈妈高血糖不宜多吃芒果，芒果升糖指数比较高，每百克含糖量在11-20克，假如是血糖操控比较稳定的孕妈妈可适量吃一些芒果。一般来说，吃芒果的时刻最好选在两餐之间、饥饿时或许膂力活动之后，这样关于血糖的影响较小。芒果中所含的维生素A高达3.8，孕期吃一些芒果关于胎儿的视力也是很有优点的，此外芒果中含有很多的膳食纤维，能够有用的促进排便，防备孕期便秘问题的发生，食用芒果还具有清肠胃的成效，关于晕车、晕船有必定的止吐效果。
1、芒果不宜与海鲜同食，两者一起吃不简单消化，并且芒果与海鲜两者都是易过敏的食物，假如同食的话，简单过敏。2、芒果中含有一些易引起人体过敏的成，因而假如是过敏性铁质的孕妈妈最好不要吃芒果，所以假如不确定是否过敏，最好的办法是一次不要吃太多，调查一段时刻，假如的确不过敏，再定心食用。
1、适量摄入食物纤维纤维素是一种不能为人体消化吸收的多糖，恰当地添加食物纤维的进量，能够下降餐后血糖，改进葡萄糖耐量，削减胰岛素的用量以及下降血脂的效果，其次能影响消化液排泄及促进肠道活动，防备便秘的发生。2、少食多餐：孕期高血糖的孕妈妈们在饮食上应该按体型调整食物结构份额及热量;少食多餐，最好分3大餐，3小餐；少吃糖分高的生果。3、多吃低血糖指数的食物：对葡萄糖耐量较为反常的人而言，在饮食上也要留意挑选低血糖指数的食物(血糖指数是50克含碳水化合物食物的血糖反响曲线面积，除以同量葡萄糖的血糖反响曲线面积，得到的百分数。如西红柿、猕猴桃、番石榴、桃、火龙果、梨、蜜柚、苹果等生果能够吃。除此之外，不应吃白糖等糖分多的。蜂蜜等尽管含果糖，但是里边也含有少数的维生素和矿物质。
综上所述芒果对孕妈妈来说不是很好的食物。假如患有妊娠糖尿病的患者则愈加不适宜吃芒果，患有糖尿病者都应该少摄入含有糖分的食物，关于糖尿病孕妈妈而言，会导致巨大胎儿，难产等状况的呈现。
细微妊娠糖尿病能吃芒果吗作者：戴为信/北京协和医院妊娠糖尿病不能够吃芒果。多选用富含纤维质的食物，添加纤维素的摄入能下降餐后血糖水平，但过多高纤维素饮食易致腹胀不适，影响矿物质的吸收。如：全谷类的主食，未加工之豆类、绿色蔬菜及生果，可改进血糖的升高。
妊娠糖尿病的留意事项：
1、饮食量要操控。患糖尿病的孕妈妈一般胃口都好，进食量较正常的孕妈妈多，这时必定要操控饮食量。主要是约束米、面、薯类食物，每日在250克左右。不要进食含糖高的食物，含糖高的食物进食过多可导致血糖过高，加剧糖尿病的病症或发生“大胎儿”。一般每日每公斤体重约需的热量为30-35干卡。最好让医院的营养师依据您个人的状况拟定适合于您的食谱。
2、恰当约束糖的摄入量：以五谷、根茎及豆类为主要来历，尤其是含纤维素较高的燕麦片、糙米和全麦面包。生果中的草莓、菠萝和猕猴桃等含有较高的可溶性纤维、维生素和矿物质，应优先选用。但香蕉、甘蔗、龙眼和葡萄等含糖量较高故不宜多吃。
3、培育杰出的饮食习惯，守时定量定餐定性，不过饥过饱。合理配餐，不偏食，食物品种多样。
4、生果依据病况食用，在全天碳水化合物的总量范围内运用，在两次正餐之间作为加餐食用，如病况操控不满意时应暂时不食用。
5、弥补维生素和矿物质。多吃一些蔬菜弥补维生素，经常吃一些含铁和含钙高的食物，如牛奶、鱼、虾皮、动物肝以弥补矿物质。
主张吃升糖指数低的生果如蜜柚,猕猴桃,草莓,青苹果.由于生果中含有很多的维生素,纤维素和矿物质,这些对糖尿病人是有利的.生果中含的糖分有葡萄糖,果糖和蔗糖,其间果糖在代谢时不需要胰岛素参与,再者,生果中含糖量多少纷歧,所以,不行同等看待.每百克食物量在10克以下的有青梅,西瓜,甜瓜,椰子乳,橙,柠檬,葡萄,桃,李,杏,枇杷,菠萝,草莓,甘蔗,椰子,樱桃,橄榄等,糖尿病人能够选用.含糖量在11-20克的生果有香蕉,石榴,柚,橘,苹果,梨,荔枝,芒果等,就得当心选用.
