孕妈妈腹泻拉黄水吃什么食物好(孕妈妈湿气重应该吃些什么)

孕期腹泻，指的是孕妈妈呈现腹泻状况，其会引起孕妈咪脱水、电解质紊乱，影响营养物质的吸收，影响胎儿的生长发育，严峻时还会流产或早产。因为孕妈咪体内激素水平的改变，胃排空时刻延伸，小肠活动削弱，极易受外界要素影响而腹泻。那么，孕妈妈腹泻拉黄水吃什么食物好？下面为我们具体的介绍下。

1、蒸苹果。苹果含有丰厚的维生素和氨基酸，以及天然的植物果酸和凝胶，能够使大便成型，协助肠胃舒缓，消除肠胃内壁严重的症状。苹果是生果中收敛作用最强的生果，有快速止泻的作用，可是要吃蒸熟的苹果，尽管苹果能够生吃，可是生苹果的果酸和凝胶刺激性太强，收敛作用较小，所以孕妈妈止泻需要吃蒸苹果止泻。

2、淡盐粥。粥比较清淡，有舒缓肠胃的作用，而且粥比较清淡，能够一般润便，削减肠胃的消化担负。最好是清粥，不要增加肉类、鱼类等油腻的食材；而且为了缓解腹泻，能够在粥里增加适量的盐。盐有灭菌消炎的作用，能够舒缓肠胃，到达快速止泻的作用，因而孕妈妈腹泻能够吃淡盐粥止泻。

3、谷物纤维食物。谷物纤维类食物含有丰厚的膳食纤维，能够缓解肠胃不适，协助大便成型，快速止泻。像：大豆、小麦、红薯、全麦面包等等都是有收敛肠胃，快速止泻的作用；而且粗粮的膳食纤维能够促进孕妈妈肠胃消化，协助孕妈妈正常排便，止泻作用极佳。

孕妈妈腹泻拉黄水吃什么食物好？经过上述的介绍，信任我们对孕妈妈腹泻拉黄水吃什么食物好有所了解了，期望以上的内容能够协助我们在生活中，病因医治和对症医治都很重要。在未清晰病因之前，要稳重运用止痛药及止泻药，防止掩盖症状形成误诊，延误病况。

体内湿气较重，能够吃些排湿气的食物如红豆粥、百合莲子汤、大枣、银耳莲子羹、姜汤水、葱、大蒜等。

多喝清热去湿汤：

用适量的土茯苓、茯苓、赤小豆、陈皮，加瘦肉或许猪骨煲汤，能够有效地起到清热的作用并能够去湿，这是广东的传统去湿汤，合适夏天饮用。

少吃盐，多健脾：

吃东西比较重口味"的朋友往往都比较简单惹来湿气，因为重口味"会加剧对脾胃的担负，我们在饮食上少吃多盐食物，而且多吃一些流质和五谷类食物。

注意事项：

薏仁是祛湿的良方，可是薏仁会使身体冷虚，虚寒体系不适宜长时间服用，所以怀孕妈妈女及正值经期的妇女应该防止食用。

别的，防止吃生冷和寒性的食物如西瓜、大白菜、苦瓜等。

赤豆薏苡仁粥该款粥具有改进胃滞不适，清热祛湿的成效。取赤小豆30克，木棉花、白扁豆、芡实、薏苡仁各20克，川萆薢、灯芯花各10克，赤茯苓15克，把川萆薢、木棉花、赤茯苓、灯芯花均洗净后煎水，过滤取汁，然后放入赤小豆、芡实、薏苡仁、白扁豆，放入适量的水一同熬煮成粥食用即可。

鲜土茯苓煲猪汤该款汤具有健脾益胃、祛湿祛寒之成效。取鲜土茯苓200克、生姜1-2片h猪肉500克，将鲜土茯苓洗净然后切片状，将猪肉洗净，并将二者一同放入汤锅中煲汤，先大火煮沸，再小火煲约2个半小时，加盐即可食用。除了上述介绍的食谱之外，西瓜、橙子、苹果也具有杰出的健脾祛湿的作用。

削减油腻饮食的，加强运动的，跑步、健走、游水、瑜珈、太极等运动。能够做一些拔罐医治祛除湿气。用葱、姜、蒜，防止湿润环境，也是少吃生冷食物等。